Jól bevált trükkök a székelés megindítására

1816
HOZZÁSZÓLÁS:

Mindenkinek megvannak a maga trükkjei a székelés megindítására, melyekkel hatékonyan indíthatjuk be beleink mozgását.szekrekedes4

Tippek a székelés beindításához

  • Reggel jól kihasználhatjuk a gasztrokólikus reflexet. Ébredés után éhgyomorra egy pohár langyos víz, gyümölcslé, meleg tea vagy egy pár korty tejeskávé néha perceken, maximum fél órán belül megmozgatja a beleket. Hogy kinek mitől mozdulnak a belei, ebben egyéni különbségek adódnak.
  • További – nem feltétlenül követendő – lehetőségek: halászlékockából készült főzetből pár korty vagy 3-4 szem vízbe áztatott aszalt szilva este fogyasztva vagy naponta két szem kiwi vagy reggel éhgyomorra egy kanál baracklekvár 1 dl langyos vízzel, esetleg egy korty kávé és egy „slukk” cigaretta segít, bár ez utóbbi orvos által semmiképp nem ajánlható.
  • Külső mechanikus módszerekkel is elővarázsolható a széklet. Erre két „trükk”: reggel hanyatt fekve érdemes kicsit hasunkat masszírozni, jobboldalt alulról fel-felé, majd balra és baloldalt felülről lefelé, a vastagbél lefutásának megfelelően. A fiatalabbaknak ajánlott hasizom-gyakorlat pedig a jógából lehet ismerős: terpeszállásban fújjunk ki a tüdőnkből minden levegőt, majd légvétel nélkül húzzuk be a hasunkat a gerincig, és ekkor mindkét tenyerünket nyújtott karral erősen, hasizomból nyomjuk a combunknak. Ezt néhányszor megismételve várható, hogy a belek megmozdulnak.
  • De előfordulhat akár az is, hogy valakire az ebéd utáni sakkparti vagy bármilyen egyéb tevékenység izgalma van garantált hashajtó hatással.
1816
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]