Tudja meg, milyen okok vezethetnek gyomor-és bélműködési zavarokhoz

696
HOZZÁSZÓLÁS:

Ha étkezés után bélérzékenységre jellemző tünetek lépnek fel, ez nem feltétlenül függ össze az elfogyasztott élelmiszerekre való érzékenységgel.gyomor2

Mely tényezők okozhatnak gyomor-és bélműködési zavarokat? 

Egészséges, és általában jól emészthető élelmiszerek is okozhatnak gyomor- bélműködési zavarokat, különösen akkor, ha felvételük módja megnehezíti az emésztési folyamatot: például a gyors evés vagy az étel nem megfelelő megrágása.

Az étel hőmérséklete is hatással lehet a jelenségre: a túl hideg rontja az emésztést, vagy a túl meleg étel akadályozhatja a bélérzékenység esetén már úgyis problematikus emésztési tevékenységet.

Ha még ráadásul erősen fűszeresek is az ételek, vagy bőségesen megsózzuk őket, akkor főként a gyomorpanaszoknak van könnyű dolga.

Érdemes külön figyelmet fordítani néhány élelmiszercsoportra: a káposztafélék például felpuffasztják a belet, és ezáltal egész napra hasfájást okoznak.

A borsók, a babfélék és a lencse szintén komoly problémákat okozhatnak. Hasonlóképp segítik a citrusfélék a magas savtartalmuk miatt, az érzékenybél-szindróma kialakulását.

A zsír a legnehezebben emészthető élelmiszer, melyet a napi étrend kínál. Mivel a zsírok lebontásakor az emésztőrendszer még egy erősen hashajtó jellegű anyagot, glicerint is felszabadít, a zsíros ételek nagymértékű fogyasztása segíti a hasmenés kialakulására való hajlamot.

Hogyan kerülhetjük el az emésztési rendellenességeket?

Azt a tanácsot, hogy a napi táplálkozásnál ügyeljünk a bőséges rostbevitelre, az emésztőrendszer működési zavarainak kezelésekor nem mindig lehet betartani. A ballasztanyagok ugyan segítenek a székrekedés ellen, mivel a széklet állagát szabályozzák, illetve lazítják, ezért a fokozott gázképződés miatt fájdalmas felfúvódást okozhatnak.

Ha még ezen túl a bélben lévő rostanyagok bontásakor savak is keletkeznek, akkor még hasmenéses panaszok is társulhatnak mellé.

Ezen okok miatt a ballasztanyagokat csak nagyon lassan, hétről- hétre apránként vegyük csak fel étrendünkbe.

696
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]